Program Complet Sur Les Chaises – 🇫🇷 FR

Önskelista Dela

Om kursen

Program komplett Sur Les Chaises: Puissance Compacte

Program Complet Sur Les Chaises utvecklar votre expertis avec Wunda Chair et la Big (Combo) Chair-des appareils compacts mais puissants pour la force, l'équilibre et l'enseignement professionalnel. Apprenez en ligne à votre rythme grâce à des leçons validées médicalement—commencez dès aujourd'hui avec une formation autodirigée.

Vad lär du dig?

  • Progressez à travers des techniques de Chaise fondamentales, intermédiaires et avancées. Renforcez vos compétences pédagogiques en consignes, progressions sécurisées och adaptations d'enseignement pour des applications de fitness et thérapeutiques.

Kursinnehåll

Schäslar Pilates Basic (Leçons 25 + Quiz 1)

  • Se ett utdrag från kursen
    00:42
  • Travail des Pieds I-III (Chaise Wunda)
    01:24
  • Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Chaise Wunda)
    00:41
  • À Cheval
    00:46
  • Pousser Vers le Bas
    00:53
  • Grenouille Pompage des Bras
    00:51
  • Tirer Vers le Haut
    00:58
  • Korkskruv
    00:50
  • Étirement / Étirement Pompage des Bras
    00:49
  • Kolonneutrymning
    00:42
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Devant)
    00:25
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Côté)
    00:33
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Derrière)
    00:26
  • Travail des Pieds I-III (Grande Chaise)
    00:55
  • Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Grande Chaise)
    00:43
  • Pompage
    00:53
  • Parallell pompage
    00:31
  • Pompage avec Une Jambe
    00:36
  • Monter Devant
    00:52
  • Monter Côté
    00:47
  • Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Devant
    00:37
  • Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Côté
    00:42
  • Pompage med Une Jambe Croisée
    01:12
  • Pressar Vers le Haut (Devant)
    00:36
  • Pressa Vers le Haut (En Bas)
    00:30
  • Achilles utträde
    00:34
  • Quiz de base sur les chaises Pilates

Chaises Pilates Intermédiaire (Leçons 11 + Quiz 1)

Schäslar Pilates Avancé (Leçons 13 + Quiz 1)

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