완전한 매트 프로그램 – 🇰🇷 KO

Kategorier: koreanska, 결합 코스
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Om kursen

완전 매트 프로그램: 필라테스 마스터리의 기초

완전 매트 프로그램으로 강사 경력을 시작하세요. 전문가가 제작하고 의학적으로 검증된 영상으로 원조 매트 레덼토리다적. 장비가 필요 없으므로 가장 접근하기 쉬운 길입니다. 지금 바로 시작하여 유연한 자기 주도 학습으로 세계적으로 인정밝ꊩ 자늄 자 준비하세요.

Vad lär du dig?

  • 모든 매트 동작을 학습하게 됩니다. 개인 수업과 그룹 수업을 위한 큐잉, 안전한 단계별 진행, 수업 설곥 늴ꠀ 다양한 교육 적응 및 안전 프로토콜을 포함하여 세계적으로 인정받늼 테정받늼 다양한 인증 강사가 될 준비를 합니다.

Kursinnehåll

필라테스 매트 기본 (레슨 9 + 퀴즈 1)

  • 코스 샘플 보기
    00:47
  • 서서 앉기
    00:20
  • 헌드레드
    01:50
  • 롤 업
    02:11
  • 한 다리 원 그리기
    02:08
  • 공처럼 구르기
    01:52
  • 한 다리 스트레치
    01:44
  • 양 다리 스트레치
    01:13
  • 척추 앞으로 스트레치
    01:49
  • pälssäl
    00:44
  • 필라테스 매트 기본 퀴즈

필라테스 매트 중급 (레슨 18 + 퀴즈 1)

필라테스 매트 고급 (레슨 33 + 퀴즈 1)

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