Pilates Reformer Advanced – 🇺🇸 EN

Kategorier: Advanced Open water
Önskelista Dela

Kursförkunskapskrav

Om kursen

Pilates Reformer Advanced – Det sista steget

Pilates Reformer Advanced-kursen ger den sista uppsättningen övningar och kompletterar hela Reformer-systemet. Lär dig att utföra och lära ut dessa dynamiska rörelser med expertis. Denna kurs markerar det sista steget mot certifiering – börja idag och bemästra den legendariska Reformer.

Vad lär du dig?

  • Du kommer att integrera avancerad repertoar, förfina komplexa köstrategier och utveckla undervisningsfärdigheter för att vägleda olika klienter med auktoritet. Börja öva med riktiga klienter under handledning av en certifierad instruktör och registrera lärlingstimmar mot din certifiering.

Kursinnehåll

Pilates Reformer Advanced (Lektioner 32 + Quiz 1)

  • Overhead
    02:16
  • Rodd I (Curl)
    02:15
  • Rodd II (90 grader)
    02:03
  • Rodd III (från bröstet)
    01:45
  • Rodd IV (från höfterna)
    01:24
  • Rodd V (Rakning)
    01:27
  • Rodd VI (Kram)
    01:20
  • Bröstsim (Lång Box I)
    01:39
  • Hästrygg (Lång låda I)
    02:56
  • Arabesker I-III
    01:18
  • Lång ryggsträckning
    01:42
  • Senstretch (fram, sida, bak)
    01:39
  • Bröstförlängning
    01:37
  • Lårsträckning
    01:30
  • Armcirklar
    02:08
  • Omvänd bröstcurl
    00:51
  • Orm/Vridning
    01:19
  • Korkskruv
    01:42
  • Sjöjungfru
    01:42
  • Gungande (Long Box II)
    00:47
  • Gräshoppa (Lång låda II)
    01:18
  • Simning (Lång låda II)
    00:44
  • Jorden runt (kortbox)
    01:07
  • Ena benet till sidan (kort låda)
    01:11
  • Enbenssträckning (knästöjning)
    00:51
  • Push Up Front
    01:00
  • Push Up fram, ett ben
    01:05
  • Armhävning bakåt
    00:58
  • Armhävning bakåt, ett ben
    00:52
  • Stjärna
    01:22
  • Ryska splittringar
    01:32
  • Fulla splittar
    01:20
  • Pilates Reformer Avancerat Quiz

Få ett certifikat

Lägg till detta certifikat till ditt CV för att visa dina färdigheter och öka dina chanser att bli uppmärksammad.

vald mall