Pilatesmatta Mellannivå

Kategorier: Mellanliggande
Önskelista Dela

Kursförkunskapskrav

  • Observera att denna kurs har följande förkunskapskrav som måste vara uppfyllda innan den kan antas
  • Grundläggande certifieringskurs i pilatesmatta online Pilatesmatta Basic

Om kursen

Pilatesmatta Mellannivå – Utöka din grund

Pilatesmattans fortsättningskurs är det andra steget i din klassiska träning och utökar dina kunskaper och färdigheter utöver grunderna. Lär dig online i din egen takt med expertinstruktioner som granskats av läkare – börja idag och fortsätt din väg mot att bli en certifierad Pilatesmattanstruktör.

Vad lär du dig?

  • Bygg vidare på din grund genom att lära dig en matt-repertoar på mellannivå, förfina tekniken och förbättra bålstabiliteten. Utveckla undervisningsanpassningar och säkra progressioner för olika klienter samtidigt som du övar på instruktionsfärdigheter. Börja tillämpa dina kunskaper under lärlingstimmar eller övningspass.

Kursinnehåll

Pilatesmatta Mellannivå (Lektioner 18 + Quiz 1)

  • Stretch på ett rakt ben
    01:00
  • Dubbel rak bensträckning
    01:31
  • Korsmönstrad
    01:14
  • Öppen benvipp
    01:37
  • Korkskruv
    02:14
  • Såg
    01:13
  • Förberedelser för armhävning/svandykning
    01:10
  • Enbenssparkar
    01:03
  • Dubbelbenssparkar
    01:27
  • Halsdragning
    01:21
  • Sidosparkar
    01:33
  • Upp/Ner (Sidosparkar)
    00:55
  • Små cirklar (sidosparkar)
    00:43
  • Beats (Side Kicks)
    00:34
  • Teaser I
    01:54
  • Sjöjungfru
    01:54
  • Knälyft
    00:42
  • Utfall
    01:06
  • Pilatesmatta – fortsättningsquiz

Få ett certifikat

Lägg till detta certifikat till ditt CV för att visa dina färdigheter och öka dina chanser att bli uppmärksammad.

vald mall