Pilates Mat Basic – 🇺🇸 EN

Kategorier: Grundläggande
Önskelista Dela

Om kursen

Pilatesmatta Basic – Grunden för certifiering

Grundkursen i Pilatesmatta introducerar dig till de sex huvudprinciperna inom Pilates och den viktiga grunden för klassisk träning. Lär dig online i din egen takt med expertinstruktioner som granskats av läkare – börja idag och påbörja din väg mot att bli en certifierad Pilatesmattinstruktör. Denna grundläggande nivå startar din certifieringsresa och förbereder dig för att undervisa i Pilates var som helst med självförtroende.

Vad lär du dig?

  • Utför och undervisa klassiska matövningar i sekvens samtidigt som du utvecklar din kärnkompetens och dina undervisningsfärdigheter. Gå igenom grundläggande repertoar, köbildning och säkra progressioner, inklusive anpassningar för olika klienter. Genomförande av denna nivå krävs innan du går vidare till mellannivå.

Kursinnehåll

Pilatesmatta Grundläggande (Lektioner 9 + Quiz 1)

  • Stå för att sitta
    00:20
  • Den hundra
    01:50
  • Roll Up
    02:11
  • Enbenscirklar
    02:08
  • Rullande som en boll
    01:52
  • Stretch på ett ben
    01:44
  • Dubbel bensträckning
    01:13
  • Ryggradens sträckning framåt
    01:49
  • Seal
    00:44
  • Grundläggande frågesport om pilatesmatta

Få ett certifikat

Lägg till detta certifikat till ditt CV för att visa dina färdigheter och öka dina chanser att bli uppmärksammad.

vald mall